METODO ABEL ANTON

Un libro que nos ense?a c?mo y de qu? manera entrenarse para el atletismo. En una primera parte se har? un repaso, a modo de completa biogr?a, a la vida de Abel Ant?n, centr?ndose en sus ?xitos deportivos. A continuaci?n ser?n sus amigos y compa?eros quienes nos aporten datos del atleta. Pasar? despu?s a ofrecernos ejercicios de calentemiento y t?cnica de carrera, para pasar a unos planes dise?ados paraa quellos que quieran penetrar en el mundo de los 10 km. la media marat?n y la marat?n. Para finalizar mostr? el programa de entrenamiento que sigui? Abel para ganar el Mundial de Sevilla '99.

Autor: CALABUIG, ALEX

Editorial: TIMUN MAS